Δίαιτες, διατροφή και άσκηση

Στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε μερικές από τις πιο γνωστές και δημοφιλείς δίαιτες, καθώς και πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και το σώμα σας.

Δίαιτες

Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις δίαιτες που έχουν προταθεί από επιστήμονες για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους και έχουν φανατικούς υποστηρικτές σε ολόκληρο τον κόσμο, όπως τη δίαιτα Atkins, τη δίαιτα ζώνης και τη δίαιτα DASH .

Διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να μπορέσει κάποιος να συντηρήσει τα αποτελέσματα μία δίαιτας και να διατηρήσει τον οργανισμό του σε καλή σωματική και πνευματική κατάσταση.

Άσκηση

Η σωστή άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Είναι δύσκολο ως ακατόρθωτο να καταφέρει κανείς να διατηρήσει το βάρος του στα επιθυμητά επίπεδα χωρίς να γυμνάζεται.

American Society for Nutrition

Η Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής (ASN) είναι μια μη κερδοσκοπική οργάνωση αφιερωμένη στo να φέρνει σε επαφή τους καλύτερους ερευνητές, κλινικούς διατροφολόγους και τη βιομηχανία από ολόκληρο τον κόσμο για την προώθηση της γνώσης και την εφαρμογή της διατροφής για το καλό των ανθρώπων και των ζώων.

περισσότερα...

The Nutrition Society

Η Βρετανική Εταιρεία Διατροφής ιδρύθηκε το 1941 για να προωθήσει την επιστημονική μελέτη της διατροφής και την εφαρμογή της στη διατήρηση της υγείας των ανθρώπων και των ζώων.

περισσότερα...